明るいカイシャの作り方

一部近しい方はご存知ですが、先日オカンが胆石発作で入院し、
約二週間と少しして手術も無事成功し、昨日退院しました。

入院以来ずっと絶食だったので心配しましたが、
今は何でも食べて元気そのもの。

月並みですが、みなが健康で毎日笑って生活できることのありがたみを痛感します。

私も今以上にストレスマネジメントに気をつけ、
食べ過ぎ・飲み過ぎ・溜めすぎないようにしないとです。

糖質にはかなり気をつけて、なるべく野菜中心にして炭水化物は減らしています。

あとは運動。オカンの日課の早朝散歩に、付き合うことにします(^_^)v

とにかく快復して良かったです。