明るいカイシャの作り方

最近太りすぎでアバラが痛い。

朝起きたら足首が痛い。

やばいから。
外食も減らしてるけど、やはり運動不足と、睡眠不足も影響してると思う。

そこで、「おかわり」と「大盛り」を辞書から消す。

今日はランチで外食だけど、鳥南蛮タルタルとサバのフリット定食の二択。

以前ならノータイムで南蛮のご飯大盛り＆おかわりにタルタル多めね、とオーダーするとこだが我慢我慢。

食後のコーヒーで飢えをしのぐのだ…。

俺は少食や…ブツブツ…